Flossing (Floss Band terápia) – bemutatás

A flossing, más néven floss band terápia, egy modern manuális és mozgásterápiás technika, amely speciális, rugalmas gumiszalag (floss band) segítségével támogatja az ízületek és izmok regenerációját. A módszer rövid ideig tartó, célzott kompressziót és aktív mozgást alkalmaz a fájdalom csökkentése és a mozgástartomány javítása érdekében.

Hogyan működik a flossing?

A floss band-et az érintett testrész köré szorosan felhelyezik, majd meghatározott, kontrollált mozgásokat végeznek. Ennek hatására:

• fokozódik a vérkeringés a területen

• javul a szövetek csúszása

• csökken az izom- és kötőszöveti letapadás

• nő az ízületi mozgástartomány

• enyhül a fájdalom és a merevség

A kezelés után a szalag eltávolításra kerül, és a terület friss, „felszabadult” érzetet ad.

Milyen esetekben alkalmazható?

A flossing hatékony kiegészítő terápia lehet:

• ízületi beszűkülések esetén (boka, térd, könyök, váll)

• izomfeszülés, izommerevség csökkentésére

• sportsérülések utókezelésében

• túlterheléses panaszoknál

• rehabilitáció során a mozgás visszanyerésére

• edzés előtti mobilizálásra vagy edzés utáni regenerációra

Milyen érzés a flossing?

A kezelés alatt:

• rövid ideig erősebb nyomás érezhető

• a mozgás aktív és kontrollált

• a szalag eltávolítása után gyors megkönnyebbülés tapasztalható

A flossing rövid ideig tart, általában 1–3 percig alkalmazzák egy adott területen.

Biztonság és alkalmazás

A floss band terápia:

• megfelelő szakember által alkalmazva biztonságos

• mindig az egyéni állapothoz igazított

• nem helyettesíti az orvosi kezelést, de hatékony kiegészítője lehet

Bizonyos esetekben (pl. keringési problémák, friss sérülés, várandósság) alkalmazása nem javasolt, ezért minden esetben előzetes állapotfelmérés szükséges.

Masszázs a kezelés részeként

Fontos számomra a tiszta keretek meghatározása.

Önálló, klasszikus masszázst nem végzek, azonban bizonyos esetekben a masszázs a terápia szerves része. 

Ha például valaki erősen feszes, „elaludt”, mozgásképtelen nyakkal érkezik, az érintett terület lazítása elengedhetetlen a hatékony további munkához. Ilyenkor manuális, masszázsjellegű technikákat alkalmazok, kizárólag a kezelés kiegészítéseként, a mozgás előkészítésére és támogatására.