Rehabilitációs trénerként célom, hogy segítsek a mozgásszervi problémák megelőzésében, sérülésekből vagy műtétekből való felépülésben. Egyénre szabott gyakorlatokkal, fokozatos terheléssel és szakmai odafigyeléssel támogatlak, hogy biztonságosan visszanyerd erőd, mozgékonyságod és életminőséged.
A test mozgásban találja meg erejét, a lélek a csendben nyílik meg, a tudat pedig a jelenben tisztul. A jóga útja összekapcsolja mindhárom szintet, hogy harmóniát teremtsen bennünk és körülöttünk.
Hiszek abban, hogy minden gyakorlás egyedi. Ezért a jógaórákat mindig az adott csoport vagy egyéni igények szerint alakítom, hogy mindenki megtalálja benne a számára legjobb élményt.
• Hatha jóga
• Napindító jóga
• Váll rehabilitációs jóga
• Jóga szülés után
Teljes figyelem, csak Neked!
A magán jógaóra tökéletes választás, ha személyre szabott támogatásra van szükséged. Akár konkrét problémával érkezel (például hátfájás, stresszkezelés vagy rehabilitáció céljából), akár az egyéni fejlődésedet szeretnéd elősegíteni, itt minden rólad szól. Az óra során teljes figyelmemet Neked szentelem, a gyakorlást az igényeidhez, céljaidhoz és állapotodhoz igazítva.
Miben segít a rehabilitációs tréning?
• Sérülés vagy műtét utáni regeneráció
• Krónikus mozgásszervi panaszok enyhítése
• Testtartásjavítás, izomegyensúly helyreállítása
• Fájdalomcsökkentés mozgáson keresztül
• Biztonságos visszatérés a sporthoz vagy a mindennapi aktivitáshoz
Hogyan dolgozom?
• Egyéni állapotfelméréssel kezdek, hogy pontosan megismerjem a jelenlegi helyzetet
• Személyre szabott mozgásprogramot állítok össze
• Végigkísérlek a folyamaton, figyelve a fokozatosságra és a biztonságra
• Kineziológiai tapasz (kinesio tape), nem csak sportolóknak
• Kismamáknak stria megelőzésére is
• Flossing (Floss Band terápia)
• Köpölyözés – természetes terápia a regenerációért
Hiszek abban, hogy minden ember képes a fejlődésre és a gyógyulásra. Jógaoktatóként és rehabilitációs trénerként küldetésem, hogy szeretetteljes, támogató légkört teremtsek, ahol a test erősödik, a lélek megnyugszik, és a tudat kitisztul.
Rózsa Regina vagyok, táncos, jógaoktató és rehabilitációs tréner
Rub-Int Női Egészségcentrum
8000 Székesfehérvár Budai út 49.
Magyarország